Journaling: Schreib dich erfolgreich und glücklich
Bullet-Journal, Dankbarkeitstagebuch und 5-Minuten-Journal: Es gibt viele gute Gründe, eine tägliche Schreibroutine zu entwickeln.
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Positive Psychologie
Personal Treasure Hunt: Entdecke dein persönliches Schatzkästchen
Ich habe wieder ein Tool gefunden, von dem ich berichten will: Der „Personal Treasure Hunt“. („Die persönliche Schatzsuche“). Die Idee dahinter: Was sind deine Stärken?… Weiterlesen »Personal Treasure Hunt: Entdecke dein persönliches Schatzkästchen
Selbstgebaut: das beste Tagebuch/Journal der Welt
Ob Bullet Journal, Dankbarkeitstagebuch oder Achtsamkeits-Journal: Hinter diesen Bestsellern im Buch- und Schreibwarenhandel stecken starke Ideen mit einem Potenzial für ein glückliches Leben. Doch, leider,… Weiterlesen »Selbstgebaut: das beste Tagebuch/Journal der Welt
Das 6-Minuten-Tagebuch: Interview über Dankbarkeit, Rituale und Biohacks
Beginnen wir mit Storytelling: Im Jahr 2015 hatte Dominik Spenst in Kambodscha einen fiesen Motorradunfall, wirklich schlimme Schmerzen und zwölf komplizierte Operationen. Nach 16 Wochen war… Weiterlesen »Das 6-Minuten-Tagebuch: Interview über Dankbarkeit, Rituale und Biohacks
Check: das „6-Minuten Tagebuch“ (von UrBestSelf)
Du willst endlich mit dem Tagebuchschreiben anfangen? Du willst ein Dankbarkeits-Tagebuch schreiben? Und das darf nur ein paar Minuten am Tag dauern? Dann ist das 6-Minuten-Tagebuch von UrBestSelf … Weiterlesen »Check: das „6-Minuten Tagebuch“ (von UrBestSelf)
Glücklichmacher: deine „Drei guten Dinge“ des Tages
Wenn du jeden Abend drei gute Dinge aufschreibst, die dir passiert sind, dann geht es dir bald Wochen besser. Die Übung „Drei gute Dinge“ macht… Weiterlesen »Glücklichmacher: deine „Drei guten Dinge“ des Tages