Die Happy Habitlist: Mit Achtsamkeitsimpulsen ins Glück stolpern
Du willst dich besser fühlen – hast aber keine Nerven für tägliche Meditationen? Dann probiere es mit Achstamkeitsimpulsen. Mit diesen stolperst…
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Achtsamkeit
Moderner Schnickschnack? Oder die Lösung aller persönlichen Probleme? Vermutlich keines von beidem. Achtsamkeit umfasst eine große Zahl von Ideen, Gedanken und Übungen, mit denen du dich selbst etwas besser spüren kannst. Und mit denen du „dies“ vom „dem“ trennen lernst. Das alleine macht dich vielleicht nicht glücklich. Doch Achtsamkeit ist eine wichtige Voraussetzung für viel mehr Lebensglück.
Journaling: Schreib dich erfolgreich und glücklich
Bullet-Journal, Dankbarkeitstagebuch und 5-Minuten-Journal: Es gibt viele gute Gründe, eine tägliche Schreibroutine zu entwickeln.
Für klare Gedanken und bessere Tweets: Schreibe Haikus!
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Die Macht der Sprache: Mantras für den täglichen Gebrauch
Ein Mantra (Sanskrit: मन्त्र, mantra m. ‚Spruch, Lied, Hymne‘) ist aus traditioneller Sicht ein heiliger Vers, in dem Segen und…
Raus aus der Facebook-Sucht!
Wir sind uns einig, dass Facebook süchtig macht. Richtig? Wer die Suchtgefahr der Sozialen Netze abstreitet, darf ab jetzt drei…
Das „warum“ finden
In diesem Beitrag findest du deine Bestimmung, dein Glück, dein Sinn des Lebens. Alles, was du dir wünscht, alles was…
Deine „Drei guten Dinge“ des Tages
Wenn du jeden Abend drei gute Dinge aufschreibst, die dir passiert sind, dann wirst du schon nach wenigen Wochen ein…
Am Anfang ist die Aufmerksamkeit
#herrjeh! Im Laufe der Recherche zu dem Artikel habe ich hundertmal den Faden verloren, ein Hörbuch bestellt, eine App abonniert…
Autobiografisches Schreiben: sich selbst erhellen
Was soll es bringen, die eigene Geschichte aufzuschreiben? Und wie soll das überhaupt gehen? Du wirst erstaunt sein, wie erhellend…
Check: das „6-Minuten Tagebuch“ (von UrBestSelf)
Du willst endlich mit dem Tagebuchschreiben anfangen? Du willst ein Dankbarkeits-Tagebuch schreiben? Und das darf nur ein paar Minuten am Tag dauern? Dann…
Du. Hast. Nur. Ein. Leben
Hätte ich diesen Text vor zwanzig Jahren gelesen – ich hätte ihn vielleicht nicht verstanden. Jetzt liegt mehr „Leben“ hinter…