Wie Wertschätzendes Schreiben dein Leben bereichern kann
Mit „Wertschätzendem Schreiben“ legen wir den Fokus auf die Fülle unseres Lebens und gewinnen Gelassenheit im Alltag, Vertrauen in uns selbst und Klarheit über Werte und…
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Storyfication: Achtsam mit und ohne Texte
Hier geht es nur um dich: Gibt es Übungen, mit denen du die aktuelle Corona-Beklemmung loswerden kannst? Wie kannst du dich mit einem Tagebuch ein bisschen glücklicher schreiben? Und überhaupt: Ist Schreiben nicht die neue Achtsamkeit?
Das sind so Themen, mit denen ich mich nach Feierabend beschäftige. Ich hoffe, du profitierst davon.
Das „warum“ finden
In diesem Beitrag findest du deine Bestimmung, dein Glück, dein Sinn des Lebens. Alles, was du dir wünscht, alles was du brauchst. Kurz: Finde endlich…
Deine „Drei guten Dinge“ des Tages
Wenn du jeden Abend drei gute Dinge aufschreibst, die dir passiert sind, dann wirst du schon nach wenigen Wochen ein bisschen glücklicher. Versprochen. Die Übung…
Journaling: Schreib dich erfolgreich und glücklich
Bullet-Journal, Dankbarkeitstagebuch und 5-Minuten-Journal: Es gibt viele gute Gründe, eine tägliche Schreibroutine zu entwickeln.
Die 6k-Methode für mehr Kreativität
Denkst du, dass „Kreativität“ dann entsteht, wenn ein „Kreativer“ etwas „Kreatives“ tut? Wenn etwa ein Maler ein Bild malt oder eine Redakteurin einen Text schreibt?…
Songwriting als Selbsttherapie
Dieser Beitrag handelt vom Songwriting. Wer sich jetzt eine „ultimative Tipp-Sammlung für den perfekten Song“ erhofft, den werde ich enttäuschen. Ich erzähle aber, wie Songwriting…
Am Anfang ist die Aufmerksamkeit
#herrjeh! Im Laufe der Recherche zu dem Artikel habe ich hundertmal den Faden verloren, ein Hörbuch bestellt, eine App abonniert und mehr Zeit mit Ablenkungen…
Autobiografisches Schreiben: sich selbst erhellen
Was soll es bringen, die eigene Geschichte aufzuschreiben? Und wie soll das überhaupt gehen? Du wirst erstaunt sein, wie erhellend und sogar therapeutisch eine Autobiografie…
Schreiben als Entlastungs- und Bewältigungsmöglichkeit
Und jetzt auch noch schreiben? Warum es gerade dann sinnvoll ist, den Stift in die Hand zu nehmen und zu schreiben, wenn die Welt überm…
Das Unbewusste wahrnehmen: Intuition kann man lernen
Du kennst das: Gerade hast du an jemanden gedacht – und schon ruft er an? Das ist Intuition und wenn sie uns „trifft“, fühlt sich…
Glücksforschung – aber im Ernst: Positive Psychologie
Die „Positive Psychologie“ ist eine sehr wissenschaftliche und nützliche Wissenschaft – die sich aber mit der positiven Seite unserer Gefühle im Leben beschäftigt. Also „Glücksforschung“…
5 negative Glaubenssätze, die deinen Erfolg als Autor sabotieren
Die meisten großartigen Bücher werden nie veröffentlicht. Sie bleiben halbfertige Manuskripte, weil die Autoren sich von ihrem Gehirn austricksen lassen. Du möchtest eigentlich gern ein…
Kreativ schreiben lernen: 30 kurze Übungen
Vielleicht wirst du morgen nicht gleich einen Roman schreiben können. Doch Kreativität ist gehört heute fast in jedes Leben. Hier findest du 30 kurze Übungen,…
Licht- und Farbtherapie – nicht nur für Schreiber:innen
Es ist nicht egal, in welcher Umgebung wir schreiben! Doch während wir akustische Störungen zu vermeiden suchen, legen die meisten Autor:innen und Journaler:innen wenig Wert…
Slow writing: der große Genuss der Langsamkeit
Dass „Slow Eating“ besser schmeckt und gut tut, ist längst klar. „Slow Wrting“ bietet zwar einige Hürden – ist nach etwas Übung jedoch ein wahrer Genuss.…
tagebuch. jetzt. schreiben.
Es ist der 21. März 2020. In Deutschland gelten tatsächlich Ausgangsbeschränkungen. Und: Heute beginnt deine Zukunft. Vielleicht eine düstere, vielleicht eine schöne, sehr sicher eine…
Dem Denken zuliebe: Warum wir mehr von Hand schreiben sollten
Klingt komisch, ist aber wahr: Es gibt sehr gute Gründe, wieder mehr mit der Hand – also mit Stift auf Papier – zu schreiben. Ich…
Bucket List: die wichtigste Ergänzung deiner täglichen To-do-Liste
Weißt du, wie viele Punkte aktuell auf deiner To-do-Liste stehen? Wie viele davon erfüllen dich mit echter Begeisterung? Genau. Deswegen wird es allerhöchste Zeit, dass…
Tagebuch schreiben: Warum und wie du damit startest
Es ist DEIN Projekt! So verblüffend das in den schnelllebigen Zeiten von Facebook und Burnout auch sein mag: Ein Tagebuch zu schreiben ist nicht nur…
Selbstgebaut: das beste Tagebuch/Journal der Welt
Ob Bullet Journal, Dankbarkeitstagebuch oder Achtsamkeits-Journal: Hinter diesen Bestsellern im Buch- und Schreibwarenhandel stecken starke Ideen mit einem Potenzial für ein glückliches Leben. Doch, leider,…