Tagebuch schreiben: Warum und wie du damit startest
Das ist DEIN Projekt! So verblüffend das in den schnelllebigen Zeiten von Facebook und Burn-out auch sein mag: Ein Tagebuch…
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Psychologie
Nicht immer ist Wissenschaft eine Lösung. Denn, merke: Es kann nur das bewiesen werden, was ausreichend erforscht wurde. Allerdings ist die Psychologie eine gute, alte Wissenschaft. Die manchmal ein wenig Mühe hat, mit den aktuellen Entwicklungen Schritt zu halten. Die uns Menschen und unser Handeln aber ganz gut beschreibt.
Mit dem Erfolgsjournal durchstarten
Du trittst auf der Stelle? Hast wieder das gesetzte Ziel nicht erreicht? Dann wird ein Erfolgsjournal, auch Erfolgstagebuch genannt, dein Freund
Deine „Drei guten Dinge“ des Tages
Wenn du jeden Abend drei gute Dinge aufschreibst, die dir passiert sind, dann wirst du schon nach wenigen Wochen ein…
Glücksforschung – aber im Ernst: Positive Psychologie
Die „Positive Psychologie“ ist eine sehr wissenschaftliche und nützliche Wissenschaft – die sich aber mit der positiven Seite unserer Gefühle…
Automatisches Schreiben Anleitung und Erfahrungen
Wenn es EINE Übung gibt, die ich jedem (also nicht nur Autoren) empfehle zu probieren, ist es Automatisches Schreiben. Eine,…
Persönliche Ziele wirklich (!) erreichen mit „Habit Based Goals“
Du willst etwas erreichen? Also stecke dir Ziele! Aber richtige. Die bekannten SMART-Ziele sind oft wenig hilfreich. Wirkliche Veränderung erreichst…
Journeybook: 10 Ideen für dein Reisetagebuch
Nie ist es wichtiger, Tagebuch zu schreiben als im Urlaub. Eine Reise unternehmen wir ja, um etwas zu erleben an…
Dankbarkeitstagebuch: Schreib dich glücklich!
Ein Dankbarkeitstagebuch macht dich glücklich: Versprochen! Das ist sogar wissenschaftlich belegt… Das Wort „Tagebuch“ klingt für moderne Menschen irgendwie, äh,…
Raus aus der Facebook-Sucht!
Wir sind uns wohl einig, dass Facebook süchtig macht. Auch, wenn es für belastbare wissenschaftliche Erkenntnisse zu früh ist. Wer…